自分を変えよう
今の生活から抜けだそう
と思って、
あーしよう こーしよう
と新しいことを考えます 楽しいですよね～ それと同時に、
ここを直そう これを止めよう
と今までの習慣を断ち切ろうともします
これが一番難しい
さぁ、掘り下げてみましょう
- その古い習慣はなんで必要なの？
- その古い習慣のメリットは何？
- その古い習慣がなくなったら、何が起こるの？どんな悪いことが起こると思ってるの？
- その古い習慣の何が良いの？何が快適なの？
- 新しい習慣の何が嫌なの？
- 新しい習慣をしたら、何が起こるの？どんな嫌なことが待ってる？
良い習慣、理想の習慣、憧れの習慣、新しい習慣に切り替えるのは
正直、最初の2回くらいまでは出来そうです
でもその後がなかなか続かない
なんででしょうねぇ～？？
心に聞いてみてください
- 3回目をしない選択をして、1回目2回目の頑張った行動を捨てて元に戻り、「変わりた～い」のループをまた延々とさまよい、言い続け、最後は「したかったなぁ～」と後悔で一生を終えるか
- 3回目も次もやる選択をして、それを当たり前の習慣にしてしまい、変わりたいと思ってた自分になり、「わたしってすごーい」って自己価値を上げ、「もっと他にもできるかも？」と他の習慣にも改善をもたらし、「今までとは変わった自分による今までとは変わった快適な環境」を作り上げて楽しむか
新しい習慣を身につけるのは、確かに時間も根性も必要
でもそこに投資した時間や根性以上の恩恵を受けるでしょう
古い習慣に戻るのは、時間も根性も不要です
あっという間に戻れます そしていつもと変わらない生活が続くのです
不満・未練・後悔を残したままの・・・
「いつか変わりたいなぁ～＝今はやらない」
と決めるのでなく、
「今変わる」
と決める
いろいろある新しい習慣のうち、ひとつくらい、試しに腹をくくってみませんか？
1）まずは新しい習慣のうち、「いつか変わりたいなぁ～今は無理かも」 と「今変われそう」に分類する
2）「今変われそう」から一番できそうな習慣をひとつ選ぶ
3）それを掘り下げ
4）次に毎日
- 古い習慣のメリットを引抜き
- 新しい習慣を身につけた時のメリットを大量ダウンロード
- 古い習慣がなくても快適に過ごせるダウンロード
これを箇条書きにしていつでもできるように手元に置いておきましょう
例えば・・・私の成功例である「運動嫌い・しない」→「健康のために運動しとこうかなぁ」の場合
古い習慣（運動しない）のメリット （もしくは運動した時のデメリット）
- ラク
- 時間が作れる
- お金がかからない
- 運動大好きはちょっとうざいし暑苦しい
- 怠けた方がゆとりがありそう
新しい習慣を身につけた時のメリットは
古い習慣がなくても（もしくは新しい習慣を手にしても）快適に過ごせるダウンロードは
- 運動しても、ラクだし快適さを感じることができる
- 運動しても、時間が作れるし、たっぷりとある
- 運動しても、それは自分への投資 余裕で回収できる
- 運動しても、うざくならないし、すっきりしてみえる
- 運動しても、ゆとりのある生き方ができる
などなど、自分にしっくりくる言葉で置き換えてダウンロードしてくださいね
掘り下げは面倒だしなかなか出来なかったら、引抜き＆ダウンロードだけでもして、
その後は必ず行動を起こし、体や潜在意識に叩きこんじゃってください
大した思考がなかったら、いつの間にか、それが普通になってるかも
では今日も人生＆シータヒーリングを楽しみましょう
PUKUPUKU～シータヒーリング＆算命学鑑定＆レイキヒーリング～ 武井亜矢子
